• simona

Gaivios salotos su lašiša



1 porcijai reikės:

180g žiedinio kopūsto

1 agurko

4-5 ridikėlių

100g lašišos (puikiai tinka vakarykštės vakarienės likučiai)

keleto kalendros lapelių

1 a.š. alyvuogių aliejaus

1 a.š. citrinos sulčių

druskos ir pipirų pagal skonį


Gaminimo eiga:

Lašišą, jeigu turite šviežią iškepkite keptuvėje arba orkaitėje.

Žiedinį kopūstą padalinkite į šakeles ir 5 minutes pavirkite silpnai sūdytame vandenyje.

Į lėkštę dėkite atvėsintą žiedinį kopūstą, supjaustytą agurką, ridikėlius ir suplėšytą gabalėliais lašišą.

Užberkite druskos ir pipirų, pašlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis ir patiekite.


Skanaus!

Sveiki!

Mano vardas Simona. Esu sertifikuota mitybos ir detoksikacijos konsultantė, turinti holistinį požiūrį į sveikatą per atidžiai subalansuotą mitybą. Pagrindinė mano misija - padėti kitiems tapti liekniems, sveikiems ir energingiems, pasikliaujant sveika, subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.  

Individualus mitybos planas

Sveika, liekna ir laiminga visam gyvenimui (elektroninė knyga)

€5.99

Visa pateikta informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir yra tik informacinio pobūdžio. Informacija nėra alternatyva sveikatos apsaugos specialisto profesionaliai išvadai.

 

2019 by Vital Dieta. Visos teisės saugomos. Kopijuoti be autorės sutikimo draudžiama.