• simona

Sveikesni ledai tik iš 2 ingredientų


Jeigu namuose turite daug gerai sunokusių bananų, ir norite sveikesnių, namuose pagamintų ledų, šis receptas būtent Jums. Pagaminti šiuos ledus yra itin paprasta, o skonis labai panašus į mums įprastus, iš parduotuvės nusipirktus ledus. 


Reikės:

5 gerai sunokusių bananų

100g riešutų sviesto (aš naudojau karijų riešutų sviestą)


Gaminimo eiga:

Bananus nulupkite supjaustykite vieno kąsnio dydžio gabalėliais ir dėkite į šaldiklį mažiausiai valandai laiko, kad sušaltų. Bananus į šaldiklį dėkite taip, kad vienas su kitu nesiliestų. Tam puikiai tiks padėklas ar maisto plėvelė. 


Į maisto smulkintuvą dėkite sušalusius bananų gabalėlius ir riešutų sviestą ir susmuklinkite. Jeigu reikia įpilkite šlakelį vandens arba augalinio pieno. 


Pagamintus ledus galite patiekti tuoj pat pagaminus arba sudėjus į šaldymui tinkamą indą dėti į šaldiklį.


Prieš patiekiant, išėmus ledus iš šaldiklio palikite keletui minučių kambario temperatūroje. 


Skanaus!

_MG_3091.JPG

Sveiki!

Mano vardas Simona. Esu sertifikuota mitybos ir detoksikacijos konsultantė, turinti holistinį požiūrį į sveikatą per atidžiai subalansuotą mitybą. Pagrindinė mano misija - padėti kitiems tapti liekniems, sveikiems ir energingiems, pasikliaujant sveika, subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.  

Sveika, liekna ir laiminga visam gyvenimui (elektroninė knyga)

€5.99

ebook 3d 2 optimized.png