• simona

Šokoladiniai kamuoliukai


Pagaminti šiuos gražuolius neužtuksite nei pusvalandžio, tačiau sveikuoliškų saldumynų, bent jau kuriam laikui tikrai užteksite. Primenu, jog tokio tipo gardėsiai nors ir maistingi yra pakankamai kaloringi, tad mėgaujamės saikingai, po 1 ar 2 į dieną :)

Turėtų gautis apie 20 kamuoliukų


Reikės:

1 puodelio datulių (be kauliukų)

1 puodelio saulėgrąžų

2 v.š. čija sėklų

2 v.š. kokoso aliejaus arba sviesto

1 v.š. riešutų sviesto

2 v.š. šokolado miltelių (cocoa)

1 v.š. cinamono

mažyčio žiupsnelio druskos

1 puodelio bolivinės balandos trapučių (kaip juos pagaminti aprašiau čia)

1-2 v.š. vandens (gali ir neprireikti)


Gaminimo eiga:

Visus ingredientus, išskyrus bolivinės balandos trapučius, dedame į misto smulkintuvą ir smulkiname iki pasidarys lipni masė. Gautą masę dedame į dubenį su bolivinės balandos trapučiais ir gerai sumaišome.

Formuojame nedidelius kamuoliukus ir dedame į šaldytuvą valandai laiko. Šaldytuve juos galima laikyti apie savaitę laiko. 


Skanaus!

Sveiki!

Mano vardas Simona. Esu sertifikuota mitybos ir detoksikacijos konsultantė, turinti holistinį požiūrį į sveikatą per atidžiai subalansuotą mitybą. Pagrindinė mano misija - padėti kitiems tapti liekniems, sveikiems ir energingiems, pasikliaujant sveika, subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.  

Sveika, liekna ir laiminga visam gyvenimui (elektroninė knyga)

€5.99

Visa pateikta informacija yra skirta tik informaciniams tikslams ir yra tik informacinio pobūdžio. Informacija nėra alternatyva sveikatos apsaugos specialisto profesionaliai išvadai.

 

2019 by Vital Dieta. Visos teisės saugomos. Kopijuoti be autorės sutikimo draudžiama.