• simona

Kepto banano desertas


Reikės:

1 gerai prinokusio banano

1 v.š. migdolų drožlių

1 v.š. graikiško jogurto

1 a.š. klevų sirupo

1/2 a.š. nutarkuotos apelsino arba citrinos žievelės

šlakelio riebalų (aš naudoju purškiamą rapsų aliejų)


Gaminimo eiga:

Bananą perpjauname pusiau išilgai ir keletą minučių apkepame keptuvėje su šiek tiek riebalų.

Jogurtą sumaišome su klevų sirupu ir nutarkuota apelsino arba citrinos žievele.

Į lėkštę dedame apkeptą bananą, paruoštą jogurtą, pabarstome migdolų drožlėmis, cinamono milteliais ir patiekiame.


Skanaus! :)

_MG_3091.JPG

Sveiki!

Mano vardas Simona. Esu sertifikuota mitybos ir detoksikacijos konsultantė, turinti holistinį požiūrį į sveikatą per atidžiai subalansuotą mitybą. Pagrindinė mano misija - padėti kitiems tapti liekniems, sveikiems ir energingiems, pasikliaujant sveika, subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.  

Sveika, liekna ir laiminga visam gyvenimui (elektroninė knyga)

€5.99

ebook 3d 2 optimized.png